尿滲是不少女性常見但容易被忽視的健康問題，包括在咳嗽、大笑、跑步或日常活動時出現尿液不自主滲出的情況。除了懷孕、年齡及荷爾蒙變化外，體重亦是影響尿失禁的重要因素之一。
當體重增加或脂肪集中於腹部時，腹腔內壓力會相應上升，令膀胱長期處於受壓狀態，並使支撐膀胱、子宮及直腸的盆底肌持續承受額外負荷，導致肌肉變弱或失去彈性，減弱對尿道的支撐能力。此外，肥胖亦可能影響身體荷爾蒙平衡及慢性發炎狀態，削弱組織修復能力，使尿失禁由偶發性變為持續性。
體重是一個可以改變的重要風險因素。當體重下降時，腹腔壓力與盆底肌負擔會減少，有助改善膀胱控制能力，尤以壓力性尿失禁效果更明顯。結合盆底肌訓練、行為調整、規律運動、均衡飲食及醫療評估，能更有效改善症狀。若問題持續，建議及早尋求專業醫療評估以制定個人化方案。
《醫療健康推廣協會》專訪婦產科專科 陳頌妍醫生，拆解肥胖對尿失禁的影響與改善方法。
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