大部分更年期尿失禁個案可透過非手術方式改善，例如進行盆底肌肉訓練以強化肌肉力量，以及調整生活習慣（如減少咖啡因攝取、維持健康體重及規律排尿）。部分情況下，醫生亦可能考慮藥物治療、荷爾蒙相關治療或手術治療。若出現持續尿頻或漏尿，建議盡早尋求專業評估與治療。

當體重增加或脂肪集中於腹部時，腹腔內壓力會相應上升，令膀胱長期處於受壓狀態，並使支撐膀胱、子宮及直腸的盆底肌持續承受額外負荷，導致肌肉變弱或失去彈性，減弱對尿道的支撐能力。此外，肥胖亦可能影響身體荷爾蒙平衡及慢性發炎狀態，削弱組織修復能力，使尿失禁由偶發性變為持續性。

婦產科專科陳頌妍醫生指出，大部分運動相關的尿滲個案均可透過「盆骨底肌肉運動」得到改善。運動包含訓練持久力的「慢速收縮」（收縮向上提升肌肉維持10秒）及應對突發腹壓的「快速收縮」（快速收縮1至2秒後放鬆）。每天進行3回結合練習，持續數星期能顯著提升肌肉控制力。陳醫生鼓勵女性無需因尷尬放棄運動，透過正確訓練與漸進調整強度，便能重拾運動樂趣。

婦產科專科陳頌妍醫生指出，膀胱過度活躍症的核心症狀包括尿急、尿頻、夜尿及急迫性尿失禁，成因涵蓋年齡增長、產後盆腔組織變化、更年期荷爾蒙改變，以及過量咖啡因攝取等。陳醫生提醒，刻意少飲水反而可能刺激膀胱；治療上可透過「膀胱訓練」逐步增加儲尿量、調整生活飲食習慣，嚴重者亦可配合藥物減少膀胱不自主收縮。及早求醫評估，能大幅提升生活質素。

婦產科專科醫生 陳頌妍醫生表示，臨床上尿滲主要分為三種類型：最常見的是在咳嗽、打噴嚏或運動時因腹壓增加而漏尿的「壓力性尿失禁」；另一種則是突然出現強烈尿意、難以忍耐至洗手間的「急迫性尿失禁」；若兩者兼具，則屬於情況較複雜的「混合性尿失禁」。陳醫生指出，尿滲往往是多種身體變化共同影響的結果。例如女性在懷孕及分娩過程中，盆底肌肉受拉扯損傷，或隨著年齡增長組織逐漸鬆弛，都會影響控制排尿的能力。此外，肥胖引起的腹腔壓力、某些慢性疾病或手術，亦是潛在的風險因素。

此外，陳醫生詳細介紹了現行的主流治療方案。除了常規的消炎止痛藥外，醫生會考慮使用荷爾蒙藥物或「藥性子宮環」作治療。藥性子宮環透過在子宮局部釋放微量黃體素以穩定子宮內膜，避孕及緩解經痛的成功率高達 99% 以上，藥效更可維持達 5 年，是適合多數患者的非手術選項。若藥物治療失效且病情嚴重，則可透過外科手術處理，幫助女士重拾健康生活。

由於大部分感染初期並無明顯病徵，陳醫生強調伴侶雙方定期一齊進行健康檢測，以及女士定期接受子宮頸篩查（子宮頸抹片及HPV病毒檢測）才是治本之道。同時，她也分享了女生私密部位的日常保養心得，建議平時應多穿全棉透氣內褲、儘量避免每日使用護墊，以免因皮膚敏感與濕氣引發「念珠菌陰道炎無限輪迴」，呼籲大眾以平常心和科學態度正視私密健康。

節目中，陳醫生逐一介紹了多種主流避孕選項，包括口服避孕藥（已發展至副作用更低的第四代）、避孕針、皮下植入避孕棒以及子宮環等，其避孕成功率均高達99%以上，而正確使用安全套也有98%的成功能力。陳醫生提醒，每種方法因人而異（例如漏服避孕藥的處理、放置子宮環後的初期適應等），建議大眾在制定生育計劃或選擇避孕方式前，應先諮詢婦產科專科醫生的意見，切勿道聽途說，共同守護雙方的身心健康。

在影片中，陳醫生詳細拆解了朱古力瘤的常見症狀，並探討了現今主流的治療選項。她特別提到，透過現代婦科微創手術（如腹腔鏡手術），切除經血積聚的囊腫，不僅能有效緩解經痛、保護卵巢組織，更能顯著提升患者的懷孕機率。陳醫生藉此提醒廣大女性，切勿輕視經痛等身體警號，若有懷孕計劃或受婦科症狀困擾，應及早接受婦科檢查與評估，把握黃金治療期。