「我明明沒有喝很多水，為甚麼總是想去廁所？甚至晚上也要起床好幾次……」尿頻是許多女性的隱痛，不僅影響工作效率，更會導致睡眠質素下降。一般而言，如果白天排尿超過8次，或夜間起床排尿2次或以上，就可能屬於尿頻。到底是甚麼原因導致女性尿頻？
Q1：醫生，尿頻的原因是因為喝水過多嗎？
A1：女性尿頻的原因很多，並非單純因為「飲水多」，常見的醫學原因包括：
- 膀胱過動症（Overactive Bladder Syndrome, OAB）：膀胱過動症是由於膀胱肌肉在儲尿過程中發生不自主的異常收縮。患者會突然產生強烈的尿意，有時甚至伴隨漏尿。
- 泌尿道感染（UTI）：女性的尿道較短，細菌容易入侵膀胱引起發炎。膀胱發炎時，黏膜會變得異常敏感，即使只有少量尿液也會產生強烈的排尿感，並通常伴隨排尿赤痛或灼熱感。
- 盆腔器官脫垂（子宮或膀胱下垂）：當骨盆底肌肉鬆弛，導致膀胱或子宮下垂時，會改變膀胱的正常解剖位置。這不僅會令膀胱無法完全排空（感覺尿不乾淨），下垂的器官也會壓迫膀胱，導致儲尿空間減少，引發尿頻。
- 更年期荷爾蒙變化：更年期後雌激素水平下降，會令膀胱及尿道的黏膜變薄、失去彈性，變得更容易受到刺激，從而增加尿頻和夜尿的機會。
Q2：少喝水可以處理尿頻問題嗎？
A2：面對尿頻，千萬不要為了減少去廁所而刻意『不喝水』，，總進水量約為１.５至２公升。喝水時間及份量應平均分佈，不建議在短時間內飲大量水份。另外亦盡量避免飲用含酒精或咖啡因的飲品。 。如果情況沒有改善，建議尋求泌尿婦科醫生的協助。我們會透過問診、尿液化驗、超聲波或尿動力學檢查，找出尿頻的原因。例如，膀胱過動症可透過藥物或膀胱訓練改善；若是器官脫垂引起，則需針對脫垂進行治療。
尿頻並非單純因為喝水太多，若尿頻已持續一段時間，或伴隨尿急、夜尿、漏尿、排尿疼痛等情況，應及早接受專業評估，找出真正原因並及早治療，才能有效改善症狀，提升生活質素。
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